العاصفة الكروية والسلبية

2025-09-26 20:18:37دمشق

النسيانغالبًامايُنظرإليهعلىأنهضعفأوقصورفيالذاكرة،لكنماذالوأخبرتكأنالنسيانيمكنأنيكونهبةثمينة؟فيالواقع،هناكمايُعرفبـ"يمكننسيفايايونان"أوفنالنسيانالإيجابي،وهومفهوميعلمناكيفننسىبذكاءلنعيشحياةأكثرسعادةوتركيزًا.يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيفيحياتنا

لماذانحتاجإلىالنسيانالإيجابي؟

فيعصرالمعلوماتالزائد،أدمغتنامثقلةبالتفاصيلاليومية،منرسائلالبريدالإلكترونيإلىالمشكلاتالعابرة.وفقًالدراساتعلمالأعصاب،فإنالنسيانليسخللًا،بلآليةدفاعطبيعيةتساعدالعقلعلىالاحتفاظبالمعلوماتالمهمةفقط.عندمانتعلم"يمكننسيفايايونان"،نتدربعلىالتخليعن:

يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيفيحياتنا

• الذكرياتالمؤلمةالتيتثقلكاهلنا
• التوتراتالصغيرةالتيلاتستحقالاهتمام
• المعلوماتغيرالضروريةالتيتشوشأفكارنا

كيفتمارسفنالنسيانالذكي؟

1. الوعيوالاختيار:اسألنفسك:"هلهذهالفكرةأوالذكرىتخدمني؟"إذاكانتالإجابةلا،فمنحقيأنأتخلىعنها.
2. إعادةالصياغة:حوّلالتجاربالسلبيةإلىدروسمستفادةثماتركهاخلفك.
3. الكتابةوالتخلي:اكتبهمومكعلىورقةثممزقها–رمزًالتحريرعقلك.

فوائد"يمكننسيفايايونان"

• زيادةالإنتاجية:عقلكيصبحأكثرقدرةعلىالتركيزعندمالايكونمشغولاًبالماضي.
• تحسينالصحةالنفسية:تقليلالقلقوالاكتئابالمرتبطبالاجترار.
• علاقاتأفضل:نسيانالخلافاتالصغيرةيحافظعلىروابطكالإنسانية.

فيالنهاية،تذكرأنالعقليشبهالحديقة–يحتاجإلىتقليمالأعشابالضارة(الذكرياتغيرالمفيدة)ليزدهر.النسيانليسضعفًا،بلشجاعة.ابدأاليومبتطبيق"يمكننسيفايايونان"ولاحظكيفتتحررمنالأثقالغيرالمرئيةالتيكانتتعيقك.

يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيفيحياتنا

"الحكيمليسمنيحفظكلشيء،بلمنيعرفماذاينسى"–مثلعربيقديم

يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيفيحياتنا