بطلالعالممسترأولمبيا2022قصةانتصارتشيرامراماشاندران
فيعالمكمالالأجسامالمحترف،لايوجدلقبأكثرهيبةمن"مسترأولمبيا".عام2022شهدمنافسةشرسةعلىهذااللقبالمرموق،حيثتوجالهنديتشيرامراماشاندرانبلقببطلالعالمفيهذهالمسابقةالأسطورية.بطلالعالممسترأولمبياقصةانتصارتشيرامراماشاندران
رحلةتشيرامراماشاندرانإلىالقمة
ولدتشيرامفيمدينةبنغالوروالهنديةعام1990،وبدأمسيرتهفيكمالالأجسامبعمر18عاماً.علىمدى14عاماًمنالتدريبالمكثف،بنىتشيرامجسدهليصبحآلةعضليةمثالية.يقولتشيرام:"التضحيةوالانضباطهماسرنجاحي،كنتأتدرب6ساعاتيومياًوأتبعنظاماًغذائياًصارماً".
منافساتمسترأولمبيا2022
فينسخة2022التيأقيمتفيلاسفيغاس،واجهتشيراممنافسةقويةمنبطلالعالمالسابقبراندونكاري.لكنتشيرامأذهلالحكامبتناسقعضلاتهوتفاصيلهاالدقيقة،حيثحصلعلى9نقاطمنأصل10منجميعالحكامالخمسة.
نظامالتدريبوالتغذية
يتبعتشيرامنظاماًتدريبياًفريداً:-تدريبالقوة5أيامأسبوعياً-تمارينالكارديواليومية-جلساتالبليومتركلتحسينالقوةالانفجارية
أمانظامهالغذائيفيتكونمن:-5000سعرةحراريةيومياً-400جرامبروتين-كمياتمدروسةمنالكربوهيدراتوالدهونالصحية
بطلالعالممسترأولمبياقصةانتصارتشيرامراماشاندرانتأثيرالفوزعلىالرياضةفيالهند
جعلفوزتشيرامكمالالأجسامأكثرشعبيةفيالهند،حيثزادعددالنواديالرياضيةبنسبة40%فيعام2023.كماأصبحتشيرامسفيراًللعديدمنالعلاماتالتجاريةالرياضيةالعالمية.
بطلالعالممسترأولمبياقصةانتصارتشيرامراماشاندرانخططتشيرامالمستقبلية
يخططبطلالعالمللدفاععنلقبهفي2023،معالتركيزعلىتطويرعضلاتالظهروالأكتاف.كمايعملعلىافتتاحسلسلةنواديرياضيةتحملاسمهفيجميعأنحاءالهند.
بطلالعالممسترأولمبياقصةانتصارتشيرامراماشاندرانختاماً،يمثلتشيرامراماشاندراننموذجاًللإرادةوالعزيمة،حيثحولحلمالطفولةإلىحقيقةملموسةبتتويجهبلقبمسترأولمبيا2022،ليصبحمصدرإلهامللملايينحولالعالم.
بطلالعالممسترأولمبياقصةانتصارتشيرامراماشاندران
نتائج مباريات الدوري الألماني لكرة القدم اليوم
2025-09-15 23:48
الهلالوفلامنجومباشركاملمواجهةأسطوريةفيعالمكرةالقدم
2025-09-15 23:46
المراكزإنترميلان–ناديإمبوليمواجهةمثيرةفيالدوريالإيطالي
2025-09-15 22:14
الناديالأهليالسعوديوناديالهلالقصةالتنافسوالتاريخالعريق
2025-09-15 22:12
نتيجة منتخب مصر الأولمبي لكرة القدم ضد فرنسا
2025-09-15 21:53