العاصفة الكروية والسلبية

2025-09-14 23:48:12دمشق

مقدمةفيمهاراتالمراوغة

المراوغةفيكرةالقدمهيفنالتحكمبالكرةوتجاوزالمدافعينببراعة.للمبتدئين،تعلمهذهالمهاراتالأساسيةيفتحالبابلتطويرلعبةأكثرديناميكيةوفعالية.فيهذاالدليل،سنستعرضأهمتقنياتالمراوغةالتييجبعلىكللاعبجديدإتقانها.تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

الأدواتالأساسيةللمراوغة

1. السيطرةعلىالكرة:استخدمالجزءالداخليوالخارجيمنقدمكللتحكمفيالكرة
2. النظرلأعلى:تدربعلىالمراوغةدونالنظرللكرةلتحسينوعيكبالملعب
3. تغييرالسرعة:الجمعبينالحركاتالبطيئةوالسريعةيربكالمدافعين

5تقنياتمراوغةللمبتدئين

1.المراوغةبالجزءالداخليللقدم

هيالأساسالذييجبإتقانهأولا.حافظعلىالكرةقريبةمنقدمكواستخدملمساتخفيفةمتكررة.

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

2.المراوغةبالجزءالخارجيللقدم

تساعدفيتغييرالاتجاهبسرعة.استخدمهاعندالحاجةللمناورةفيمساحاتضيقة.

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

3.حركةالسحبللخلف(PullBack)

اسحبالكرةللخلفبأسفلالقدمعنداقترابالمدافع،ثمغيرالاتجاهفورا.

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

4.التمويهبالجسم

انحنيفياتجاهثمتحولفجأةللاتجاهالمعاكس،مستخدماقدمكالأخرىللتحكمفيالكرة.

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

5.المراوغةبلمسةواحدة

فيالمساحاتالمفتوحة،ادفعالكرةللأمامواجرخلفهابسرعةمعالحفاظعلىالسيطرة.

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

نصائحلتحسينالمراوغة

• التدريباليومي:خصص15-20دقيقةيوميالتمريناتالمراوغة
• استخدامالمخاريط:رتب5-6مخاريطوتمرنعلىالمراوغةبينها
• التسجيلبالفيديو:سجلأداءكلتحليلالأخطاءوتحسينالتقنية
• اللعبضدخصوم:جربمهاراتكفيمواقفتنافسيةواقعية

الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها

1. التركيزالزائدعلىالكرةوإهمالالنظرحولك
2. استخدامقوةمفرطةفيلمسالكرة
3. التكرارالميكانيكيللحركاتدونمراعاةالموقف
4. إهمالاستخدامكلاالقدمينفيالمراوغة

الخاتمة:الصبرمفتاحالإتقان

إتقانالمراوغةيتطلبوقتاوممارسةمستمرة.ابدأبالتقنياتالأساسيةثمتدرجنحوالحركاتالأكثرتعقيدا.تذكرأنأعظملاعبيالعالمبدأوامنحيثأنتالآن.بالتدريبالمنتظموالتفاني،ستلاحظتطوراسريعافيقدراتكالكروية.

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

نصيحةأخيرة:اجعلالتدريبممتعابتحدينفسكباستمراروابتكارتمارينجديدة.كرةالقدمفنقبلأنتكونرياضة،فاستمتعبرحلةالتعلم!

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات