تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
المقدمة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمأساسياتهايحتاجالمبتدئونإلىفهمبعضالمهاراتالأساسيةالتيتشكلحجرالأساسلهذهاللعبةالجميلة.فيهذاالدليلالشامل،سنستعرضأهمالمهاراتالتييجبعلىكلمبتدئإتقانهالتحسينأدائهعلىأرضالملعب.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
المهاراتالأساسيةلكرةالقدمللمبتدئين
1.التحكمفيالكرة
أولوأهممهارةيجبتعلمهاهيالتحكمالجيدفيالكرة.يمكنالبدءبتمارينبسيطةمثل:-دحرجةالكرةبينالقدمين-لمسالكرةبخفةبأعلىالقدم-التحكمفيالكرةبباطنالقدم
2.التمريرالصحيح
التمريرهوروحاللعبةويتطلب:-استخدامباطنالقدمللتمريراتالقصيرة-استخداممشطالقدمللتمريراتالطويلة-النظرإلىزميلكقبلالتمرير
3.استقبالالكرة
للاستقبالالجيدللكرة:-ابقعينيكعلىالكرة-استخدمالقدمالمناسبةحسباتجاهالكرة-امتصاصقوةالكرةبتحريكقدمكللخلفقليلاً
4.التسديدعلىالمرمى
لتحسينمهارةالتسديد:-حددالهدفقبلالتسديد-استخدممشطالقدمللقوة-حافظعلىتوازنالجسم
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةنصائحلتحسينالأداء
التدريبالمنتظم:خصص30دقيقةيومياًللتدريبعلىالمهاراتالأساسية.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةمشاهدةالمحترفين:شاهدمبارياتاللاعبينالمحترفينلتحليلحركاتهم.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةاللياقةالبدنية:لاتهملتماريناللياقةالتيتحسنمنسرعتكوقدرتكعلىالتحمل.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةالصبروالمثابرة:تذكرأنالإتقانيأتيمعالوقتوالتدريبالمستمر.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها
- النظرإلىالقدمينبدلاًمنرفعالرأسلرؤيةالملعب
- شدالعضلاتبشكلمفرطعندالتعاملمعالكرة
- إهمالاستخدامكلتاالقدمين
- التركيزعلىمهارةواحدةوإهمالالبقية
الخاتمة
تعلمكرةالقدمرحلةممتعةتتطلبالصبروالتفاني.باتباعهذهالنصائحوالتدريبالمنتظم،ستلاحظتحسناًملحوظاًفيأدائكخلالفترةقصيرة.تذكرأنكلاللاعبينالمحترفينكانوايوماًمامبتدئين،والمفتاحهوالاستمراريةوحباللعبة.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةابدأرحلتكاليوموتمتعبتعلممهاراتالساحرةالمستديرةخطوةبخطوة!
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
مواعيد الدورى الفرنسيكل ما تحتاج معرفته عن جدول مباريات الدوري الفرنسي
2025-09-25 09:16
موعد مباراة الأهلي وبيراميدز الساعة كام والقنوات الناقلة
2025-09-25 09:15
مواجهات دور 16 دوري أبطال أوروبا 2025أقوى المنافسات وأبرز التوقعات
2025-09-25 09:00
موعد قرعة ربع نهائي دوري أبطال أوروبا 2025كل ما تحتاج إلى معرفته
2025-09-25 07:37
نتائج دوري الأبطال الأفريقيأحدث التطورات والمواجهات المثيرة
2025-09-25 07:16